sprawa ma się tak różnica między wpc a wpi jest taka że wpi zawiera ok 95% białka i jest dużo droższe od wpc, które tego białka ma 80% lepsze jest oczywiście wpi ale ja polecałbym wpc gdyż nie jesteśmy profesjonalnymi kulturystami i nie ma jak dla nas większej różnicy pomiędzy nimi oprócz oczywiście ceny:-] bardziej opłaca się przecież kupić 1500g [...]
Witam ponownie, ułożyłem sobie już sam dietke i chcem sie dowiedzieć co w niej zmienić ewentualnie, zapotrzebowanie mi wyszło w kalkulatorze ok 3400 kcal, ale jadłem tyle jak byłem na masie i tyłem Pozatym więcej kalorii to chyba już nie bardzo, bo i tak brałem sporo g/kg masy moim zdaniem, więc czekam na jakieś komentarze Jeśli czegoś nie [...]
Poradźcie mi jakie polecacie dobre białeczko (w działaniu i w smaku ) Mam coś około 60-80 zł i chciałbym kupić białeczka jak najwięcej, widziałem kilka nawet opłacalnych (OLIMP System protein 80, Nutrend Whey 70) smaczek truskawkowy był . Ale nie wiem jak z nimi w praktyce. Osobiście brałem trecka WPC 80%, smak ok i działanie też, ale droższy [...]
bialeczka te ktore pilem do tej pory i sa gites to: - hitec 90 - sp 80 olimp - trec wpc - pythochem prolact Zadnych problemow zoladkowych, a smak jak dla mnie zawsze dobry hrhr
jak masz czas - zagadaj do mnie na gg, pomoge ci z tymi przesylkami własnie sprawdziłem ile by Cie kosztowała paczka z Whey Protein 100% Optimum Nutrition (jedno znajlepszych i najpopularniejszych białek w stanach - tu masz link http://www.1fast400.com/?products_id=63&osCsid=e90b11dbc096aac6b0f851c1fbafc906 4,54kg mieszanki wpc/wpi kosztuje [...]
Witam!!! Chciałbym zadać pytanie czy takie połaczenie ma sens i da poządane efekty? Jeśli by zakupic Tribusteron 90-kapsułek 120 do tego 400g kreatyny mono i z 3 kg WPC 80% Extensor i zrobic z tego 40 dniowy cykl po 10g kreatyny na dzien plus po 3 kapsułki triba plus wpc i odpowiednia dieta ,trening plus ze dwa,trzy razy w tyg. kick box jako [...]
Co kupić? Myślałem o jakimś WPC, tak w okolice 2kg. Kupić jakiś "system" czy rozbić np. na WPC Extensor 80% i jakieś inne na noc? Co wybrać? - Hi Tec Protein 2500 g - folia (HITEC) - 159zł - Extensor WPC 80% białka - Folia 1000g - 59zł (dwa opakowania) - System Protein 80 2500 g - 136zł Co robić?
Kup sobie jakiś koncentrat serwatkowy 80% a przy wyborze kieruj się głównie ceną bo wszystkie WPC są takie same. A co do kreatyny to nie stosuje się jej jako uzupełnienia diety tylko cyklicznie. Pierwszy cykl kretki możesz sobie zrobić jak będziesz miał minimum rok stażu na siłce w innym wypadku nie ma to za bardzo sensu - na początku wystarczy [...]
WPC to jest koncentrat białka serwatkowego 80%. 1 kg białka, biorąc 3 razy dziennie w porcjach 25 g, wystarczy na 2 tygodnie, w wersji oszczędnej czyli 2 razy dziennie starczy na 3 tygodnie. A co do kretki to już Ci podałem.
kreatyna - kup sobie vitalmaxa 900 lub 1200g (70-90zł) są tak tanie że jak dla Ciebie bedzie sie super opłacało. Przy dawkach 2-3g dziennie możesz stosować kreatynę przez cały rok. Białko - najtaniej wychodzi WPC 80% 1500g Treca i 1000g extensora. Mozesz takze sprobowac z System Protein 80 Olimpu - zobacz sobie ceny u sonbatego (dział Atleta)
Dokładnie WPC Scitec ma 77%,a Olimp i Extensor po 80.Kupie chyba Extensora,bo żeczywiście tanio wychodzi.Tylko jak on się rozpuszcza i smakuje,bo nie próbowałem.Natomiast smakowałem Sciteca i powiem Wam,że jeśli chodzi o rozpuszczalność,a zwłaszcza smak to rewelacja,choć trochę drogi. Jeszcze sie zapytam,czy na noc SystemProtein 80 może być?
Z ilosciami to jest troche lipa :-/ Miala byc dieta, a wyszlo teraz, ze bede mogl ja miec dopiero za miecha najszybciej... Moge ewentualnie powiedziec co mw. jem itp. Ogolnie to 4 posilki dziennie. W miare regularne mam sniadanie :-% kanapka z serem lub miodem, jablko, herbata, 35gr wpc 80% + 14gr oleju MCT
Rozni sie np. szybkoscia wchaniania - WPI szybciej sie wchlonie niz WPC, WPI takze ma wyzsze BV , WPC , no i jak juz wyzej wspomniano WPI jest calkowicie wolne od laktozy. Odzywki z koncentratem bialek serwatkowych maja zwykle tez mniejszy procent zawartosci bialka niz Izolaty Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-18 11:48:40
ja bym ci zaproponowal te ze znaczkiem "creapure" np z olimpu monohydrate albo TRECA ta z tauryna i dekstroza co nowa teraz wyszla albo carbo albo glukoza a za reszte kup sobie jakies wpc 80 bialeczko
co lepiej kupic pro star megabola czy serwatke wpc 80% bo cenowo remis a pro star ma niby jakies dodatki chodzi mi głuwnie o trzymanie maszy bo po kreatynie troszki poszło a mam problemy z spadkami masy